Pohyb a sport

Cvičení nás baví – výběr pohybové aktivity podle věku dítěte od narození do puberty

Plavání
8.5.2018
S dětmi se dá dělat mnoho zajímavých činností – jak sportovních, tak vůbec zájmových. Při každé z nich je však třeba dbát na jejich psychomotorický vývoj. Nic bychom neměli uspěchat. Není pravda, že když dítě umí v sedmi měsících stát, nebo snad dokonce i chodit, že je v něčem lepší nebo chytřejší. Spíš je pravda, že toto dítě bude mít v dospělosti problémy se zády a s celkovým držením těla. celý článek ...

Teodora skáče šipku aneb Co je to kojenecké plavání

Plavání
8.5.2018
Tea má tři roky a jeden měsíc. Přijde k bazénu, zkontroluje, zda má pásek, zkontroluje své prstíčky na nohou zahnuté přes okraj bazénu, zvedne ruce nad hlavičku, pokrčí kolínka a skočí šipku. Zanoří se až téměř na dno bazénu, několikrát hrábne ručičkama – a je téměř u kraje. Zaručkuje podél kraje, přitáhne se, vysune kolínko a vyskočí na břeh. „Ještě jednou!!!“ A znovu skáče. celý článek ...

GabiGym – dětský sportovní ráj v pokojíčku

Aerobik
14.3.2017
Maminky, mají vaše děti doma dostatek pohybu? Potřebují rozhýbat a častěji cvičit? Nejlépe zábavnou formou? Mám pro vás skvělou inspiraci! celý článek ...

Zumba

Zumba
19.8.2014
Zumba pod svým názvem skrývá kombinaci posilovacích cviků, tanečních prvků a v neposlední řadě širokou škálu prvků z oblasti aerobicu. Během lekce zumby se střídají prvky velmi rychlých a rytmických úseků, jakými jsou například tance stylu mambo, salsa, tango, samba, flamengo či merengue a prvky tanců pomalejších a klidnějších. celý článek ...

Aerobik

Aerobik
5.2.2014
Jedná se o cvičení, které probíhá za pomocí rytmické hudby, zaměřuje se na posilování jednotlivých svalových skupin a napomáhá tak zároveň jejich zpevnění. Jeho název je odvozen od toho, že cvičení probíhá v tzv. aerobní zóně. Touto zónou je myšleno prostředí, v němž mají namáhané svaly dostatečný přísun kyslíku. celý článek ...


Pohyb a sport

Sportem ku zdraví aneb zdraví pohyb mého těla. Ve zdravém těle zdravý duch.